Tungen lige i munden (koordineringsbane)

🖐️ To baner af håndaftryk og fodspor, der skal gennemføres på gulvet 🦶

Det er den første gennemgang, der træner koordinationen; bagefter er det hukommelse.

En koordineringsbane er håndaftryk og fodspor lagt ud på gulvet, og så skal man igennem uden at træde forkert. Her er to baner i to sværhedsgrader, en simpel og en udfordrende, og til hver bane følger netop det antal højre- og venstrehåndaftryk og fodspor, der skal bruges, så du kan printe og lægge ud uden at tælle. Bagefter kan aftrykkene bruges frit til at bygge egne baner, og det er som regel børnene, der gør det. Materialet er gratis. Begynderbanen findes også i en farvet udgave, hvor højre og venstre har hver sin farve.

Kropspauserne er de små øvelser, der sænker eller hæver et barns tempo: en yogastilling, en koordineringsbane, en vejrtrækningsøvelse. De skal introduceres på en god dag, for en øvelse, barnet kender i forvejen, kan bruges på en dårlig, mens en, der kommer midt i kaos, bare bliver endnu en ting, der skal læres. Og de virker bedst, når den voksne laver dem med.

Sådan kan I bruge materialet
Print i 100 % / faktisk størrelse og laminér det, der skal bruges igen: plakater, kort og aftryk til gulvet. Introducér øvelsen på en god dag frem for midt i kaos, for en øvelse, barnet kender i forvejen, kan bruges, når der er brug for den. Og lav den med: børnene kigger efter den voksne, og en stilling, ingen voksen laver, bliver noget, man griner ad i stedet for at prøve.

I kan også:
– lave øvelsen, før der bliver brug for den
– lave bevægelsen med, også selvom du ikke er til yoga
– lade det andet terningeslag bestemme, hvor længe stillingen holdes
– gå koordineringsbanen baglæns, når den sidder
– lade børnene bygge den næste bane selv

📄 Det får du:
– Koordineringsbane 1, simpel, inkl. det rette antal håndaftryk og fodspor
– Koordineringsbane 2, udfordrende, inkl. det rette antal håndaftryk og fodspor
– Aftrykkene kan bruges frit til egne baner
– Gratis materiale

🎯 Materialet er velegnet til
– dagtilbud og 0. til 6. klasse
– kropsforståelse, selvregulering, balance, koordination og ro
– brainbreaks, idræt, morgensamling, SFO og gymnastiksalen
– hjemmet og stuegulvet, hvor dagen skal skiftes ned i gear
– børn, der har brug for en pause, der kan gøres og ikke kun siges

💚 finurligt fif
Lad børnene gå banen baglæns, når den sidder. Det tager to minutter at lave en ny udfordring ud af præcis den samme bane, og balancen bliver langt mere udfordret, end det ser ud til.